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51-kiilos

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Création : 15/10/2009 à 16:15 Mise à jour : 26/09/2012 à 17:17

That your dream cames true...

Quand vous le sentez, quand c'est dans votre coeur, dans vos tripes,
ce sentiments hyper puissant qui détermine vos envies, vos passions,
vos rêves. Qui a dit qu'un rêve devait le rester? Ou encore qu'un rêve est
propre de sa définition ? Aujourd'hui je veux changer les "on dit", je veux
me battre afin de réaliser mon rêve, et chacun de nous quelques
soient ses envies, ne doit jamais lacher!

Histoire

             
Mon histoire est quelque peu particulière, se sont des années de galères comme on peut toutes les connaitre, malgré nos jeunes ages. Ça a commencé en 2009, l'année du concours ELITE MODEL LOOK, je faisais 62 kilos, j'ai maigris jusqu'à 54 kilos j'ai été sélectionnée mais cela n'a pas mené a grand chose. BREF, le pire... j'ai regrossi (of couuuurse) et jusqu'à 66 kilos! L'horreur le mal être etc ON CONNAIT... Mais j'ai trouvé aujourd'hui la solution car je pèse aujourd'hui 57 kilos. Et si vous le voulez bien me suivre pendant cette semaine de régime, car si je peux soulager certaine cela me ferai grand plaisir! ^^ D'autant plus que je cherche également soutiens, nous pourrions nous soutenir mutuellement, bien sur si vous le voulez bien! je mettrai des photo de mon corps en évolution, tout les jour ainsi que les mensurations, ce que j'ai manger, les recettes, et le sport! Alors maintenant j'ai envie de vous dire: BON COURAAAAAAAGE!
                   
RÊVER...
                   Voila, un rêve, être mannequin, comme certain peuvent rêver d'être guitariste ou
                   peintre ou encore président! (haha). Cela peut  paraître un peu "cliché",  mais cette 
              sensation au ventre est puissante! je veux  JE VEUX ! Alors maintenant j'me donne
                   A FOND. Les missions pour cette semaine du 24 au 30 sont les suivantes:


1) manger très équilibrée (établir des menus)
2) faire du sport 
3) envoyer des photos faites en fin de semaines aux agences




Histoire



Objectif poids: 55kilos pour 174cm


Et vous cette doutzen kroes, mannequin néerlandaise vous la trouver comment?
Et votre histoire? Vos envies? Quelles sont elles ? I HEAR
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Plus d'informationsN'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (54.197.24.206) si quelqu'un porte plainte.

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#Posté le dimanche 23 septembre 2012 11:45

Modifié le dimanche 23 septembre 2012 14:33

Liste

Afin de pouvoir concocter mes menus, je vais d'abord établir ma liste des course pour la semaine en essayant d'allier légèreté et goût
Oui oui les filles! c'est possible, chaque jour j'écrirai la recette des plats léger du jour, essayez, vous verrez, c'est vraiment délicieux! J'vais même vous prouver que l'huile d'olives ne fait pas grossir bien au contraire! Notre pire ennemi LE SUCRE /!\ et encore la il y a des solutions!
 
 
carottes.................
Listetomate...................
feuilles de bricks
jambons crus......
 steack....................
 2 saucisses.........
petits poids..........
 flageolets.............
 pomme.................
aubergines..........
pomme de terre..
courgettes............
 quinoa...................
poissons............. 
haricots verts......
poivrons...............
riz .........................
lardons................
crème légère......
Asperges.............
 
 
 

      Et vous vous en pensez quoi de ma liste?
      Qu'est ce que vous enlèveriez ou rajouteriez ? 
 
 
 



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#Posté le dimanche 23 septembre 2012 12:35

Modifié le lundi 24 septembre 2012 08:55

Lundi 24 septembre 2012

                                                                                                                ......................   BILAN:
........................................Pesée (11h45): 57,1kg
.......................................Poitrine: 86cm...............
 .....................................Taille: 64cm...................
.......................................Hanches: 89cm............
......................................Cuisse: 53cm...............
 
REPAS:    MIDI
              - Salade de tomate
              - Pâtes ketchup + 2 oeufs
              - Yaourt sucré                                                                     <3   COURAGE <3
                  SOIR                                                                               
              - Salade verte
              - Petits poids à la sauce
          tomate maison et au steak*
              -  Salade de fruit 
SPORT :                 ...................
- 30 minutes de marche......................
- séances d'abdos fessiers................
  
 
 JOUR #1Lundi 24 septembre 2012
 
 
* RECETTE DES PETITS POIDS: 

1) Faire revenir un demi oignon et un gousse d'ail dans un peu d'huile d'olive
2) Mettre en petit bout un steack haché et le faire cuire avec 
3) Mettre le petit peau de sauce tomate et ajouter du basilic, laisser mijoter.
4) Rajouter les petits pois afin qu'il soit chaud.
5) Se le servir dans l'assiette et déguster! :)
 
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#Posté le lundi 24 septembre 2012 09:47

Modifié le lundi 24 septembre 2012 10:06

Mardi 25 septembre

BILAN: 
.............Pesée (8h15): 56,6
Poitrine: 86..
Taille: 64.......
 Hanche: 89..
 Cuisse: 52,5
 
 
REPAS:      MATIN
                  - 3 petites tartines
                  - bol de lait
                       MIDI
                  - Salade verte
                  - Reste petits pois
                  - poulet + 2 tr. jambons crus
                       GOÛTER
                  - prunes
                        SOIR
                  - Gratins d'aubergines*                                                                                                                                            SPORT:
                  - Yaourt nature sucré                                                                                                                                     - Marche 30 minutes
                                                                                                                                                                                             - 30 minutes de fitness


JOUR #2
Mardi 25 septembre
 



                *RECETTE DU GRATIN D'AUBERGINES: 
1) couper les aubergines en fines tranches dans la longueur
2) Les faire mollir dans une poêle avec de l'huile d'olives
3) Préparer la sauce tomates en faisant cuire oignon, ails, sauce tomate nature, basilic
4) Prendre un plat, alterner tranche d'aubergine(recouvrir) / sauce tomate / p'tit bout de jambon crus
5) Rebelote! (haha). Puis faite le chauffer pendant 1h30 au four sur termostah 5 (= 150°)
6) servir avec du riz si vous en avez envie c'est CROOP BON :)
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#Posté le mardi 25 septembre 2012 08:58

Modifié le mercredi 26 septembre 2012 17:00

Calculer son poids selon son envie

Voici le lien qui vous permet de calculer votre poids idéal en fonction de ce que vous voulez:

>> Femme mannequin
>> Femme mince
>> Femme normale
>> Femme p'tit excès 5%
>> Femme avec excès 10%
>> Femme avec gros excès 15%


Bon je trouve qu'ils exagèrent un peu dans leur mots... Si j'veux le poids mannequin j'dois faire 54,5! Et vous? si voulez en faire part bien sur!


LE LIEN >> http://www.patch-confort.com/indexcoque.html?indexm.html&indexet.html&minceur_imc.htm

Calculer son poids selon son envie
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#Posté le mardi 25 septembre 2012 10:51

Modifié le mardi 25 septembre 2012 11:05

Mercredi 26 septembre

Aujoud'hui je n'ai pas perdu 1 gramme !! Bon aller on se décourage pas ... :)
 
 
REPAS:                                                                                                                                                                                                                          SPORT:

Midi                                                                                                                                                                    30 min. fitness
1 courgette farcie                                                                                                                                                                                                  15 min. marche
Ratatouille
Riz
Raisin 
Soir
Patate; carrote
Poisson
Mercredi 26 septembre

Restons motivées!

 
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#Posté le mercredi 26 septembre 2012 17:17

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